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Lernen und

Trainieren

Beckenboden-Training mit Jacqueline Cantieni, Dipl. Beckenboden-Kursleiterin (BeBo®) Krankenkassen ÖKK und CSS anerkannt. Die BeBo® Ausbildung zur zertifizierten Beckenboden-Kursleiterin wird seit 1996 angeboten. Sie ist ein Güte- und Markenzeichen für eine fundierte Ausbildung für Fachleute.

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Basiskurs

Im Basiskurs erfahren Sie alles Wichtige über den Beckenboden. Mit verschiedenen Übungen, die Sie gut im Alltag anwenden können, lernen Sie sowohl die kleinen Muskeln zu trainieren als auch den Beckenboden als Ganzes aktiv einzusetzen.

 

Kursort: nach Vereinbarung

Kursdauer: 7 x 90 Minuten

Kurszeit: nach Vereinbarung

Kurskosten:  Fr. 160.- ( + Fr. 20.- Skript mit Übungen)

Training
Lernen

Kurse für Fortgeschrittene

Im Fortsetzungskursen können Sie das Gelernte anwenden und vertiefen. Mit verschiedenen Übungen trainieren Sie den Beckenboden und lernen, wie Sie Rücken-, Bauch-, Beine- und Pomuskeln effektiver trainieren.

 

Kursort: nach Vereinbarung

Kursdauer: 5 x 60 Minuten

Kurszeit: nach Vereinbarung

Kurskosten: Fr. 90.-

 

aktuelle Kurse ab Januar 2021 in Malans: Anmeldung